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　　在 这个时节该如 何调理养
生
？宋
曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就

 是说 这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。