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　　在这个
时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激

食物，以免肝火上炎。