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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。