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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。