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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。