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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  
、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。