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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬 菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。