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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。