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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。