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　　 在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。