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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。