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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。