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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
 是说这个
季  节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。