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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
 激食物，以免肝火
上炎。