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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽
”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。