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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。