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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞 认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。