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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外， 
俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。