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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火 上炎。