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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火 
上炎。