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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。