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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
 韭菜、
香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。