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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。