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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。