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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃  有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。