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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以

免肝火上炎。