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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。