红河

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火 上炎。