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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙 霞认为

， 在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。