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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。