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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。 另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。