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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。