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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。