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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。