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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。