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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。