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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。