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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。