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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃
有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。