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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。