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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。