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　　在这 个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。