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　　 在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。