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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。