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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。