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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。