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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。