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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。