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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。