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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜


、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火

上
炎。